Higiena w czasie miesiączki powinna się opierać na częstej zmianie podpasek. Wskazane jest mycie okolicy sromu przed każdą taką zmianą. U kobiet, które cierpią na nawracające infekcje dróg rodnych, należy rozważyć całkowite zaprzestanie stosowania tamponów, które wchłaniają także ważne dla ochrony pochwy produkty ochronnych bakterii- pałeczek kwasu mlekowego. Przy umiarkowanym krwawieniu powinno się zmieniać podpaski co najmniej cztery razy na dobę.